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장마철 불청객 러그버그, 정체와 예방법 총정리! 장마철 불청객 러그버그, 정체와 예방법 총정리! 요즘 주변에서 러브버그 많이 보이시죠? 산책을 하다가, 혹은 집 현관문을 열다가, 갑자기 검은색과 붉은색이 섞인 작은 벌레 한 쌍이 나란히 붙어있는 걸 보고 깜짝 놀라신 분들 많으실 텐데요. “도대체 이 곤충은 뭐지?”, “왜 이렇게 갑자기 많아진 거지?” 궁금함과 동시에 불쾌함도 느끼셨을 겁니다.사실 저도 처음엔 그냥 지나가는 파리 비슷한 곤충인가 했는데 요즘 커뮤니티와 뉴스, SNS까지 ‘러브버그’ 이야기로 들썩이고 있더라고요. 한 번 붙으면 잘 떨어지지도 않고, 옷이나 자동차, 심지어 얼굴에도 달라붙는 이 곤충의 정체와 왜 이렇게 대량으로 나타나는지 또 어떻게 대처하면 좋은지 궁금하셨죠? 오늘은 그 호기심을 제대로 풀어드릴 수 있도록 러브버그에 대한 .. 2025. 7. 1.
소변 색깔로 건강을 알 수 있다? 여름철 건강 체크법 소변 색깔로 건강을 알 수 있다? 여름철 건강 체크법 혹시 오늘 아침 소변 색깔 한 번 보셨나요?우리가 흔히 지나치는 ‘소변’이 사실은 몸이 보내는 건강 신호의 집합체라는 사실 알고 계셨나요? 소변은 단순히 노폐물을 배출하는 역할뿐만 아니라 우리 몸 안의 상태를 아주 섬세하게 보여주는 거울 같은 존재랍니다. 특히 여름철처럼 땀을 많이 흘리는 계절에는 소변 상태가 평소보다 더 민감하게 반응하기 때문에 한 번쯤은 주의 깊게 살펴볼 필요가 있어요.오늘은 ‘소변’이라는 작지만 중요한 건강 지표에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 💧 하루 소변량으로 건강을 체크할 수 있다고요?건강한 성인은 하루에 약 5~6회, 한 번에 350㎖ 정도의 소변을 배출한다고 해요. 물론 땀을 많이 흘리는 날이나 물을 많이 마신 날.. 2025. 6. 30.
K푸드로 떠오른 참외, 세계가 반한 여름 과일 K푸드로 떠오른 참외, 세계가 반한 여름 과일 여러분은 여름이 되면 어떤 과일이 가장 먼저 떠오르시나요? 저는 뭐니 뭐니 해도 참외가 제일 먼저 생각납니다. 노란 껍질에 하얀 줄무늬, 아삭아삭 씹히는 식감에 은은하게 퍼지는 단맛. 그 맛 하나면 무더위도 어느새 잠잠해지는 것 같죠.오늘은 여름철 대표 과채류인 ‘참외’에 대해 이야기해 보려고 합니다. 참외의 기원부터 건강 효능, 잘 고르는 법, 외국인들도 반한 이유까지! 몰랐던 참외의 매력을 함께 알아볼까요?😊 1. 참외는 과일일까요, 채소일까요?겉모습이나 먹는 방식으로 보면 당연히 과일 같지만 식물학적으로는 채소랍니다. 정확히는 ‘과채류 채소’로 분류되는데요. 이는 먹는 부위가 열매이기 때문이에요. 참외와 멜론, 오이 모두 같은 박과 식물이고, 과육을 .. 2025. 6. 28.
날개 달린 공격자들, 새가 사람을 공격하는 진짜 이유 날개 달린 공격자들, 새가 사람을 공격하는 진짜 이유 여러분은 길을 걷다가 새한테 쪼이거나 갑자기 머리 위로 돌진당해 본 적 있으신가요? 그냥 영화나 만화 속 이야기 같지만 실제로 우리 주변에서는 새가 사람을 공격하는 일이 심심치 않게 일어나고 있습니다. 특히 번식기에는 더욱 예민해진 새들이 보호 본능으로 사람을 향해 돌진하는 사례가 국내외에서 꾸준히 보고되고 있는데요.오늘은 한국을 비롯한 호주, 캐나다, 일본 등 다양한 국가의 사례와 함께 이런 상황을 예방하는 방법 그리고 사람이 새와 공존하기 위해 지켜야 할 행동 요령까지 함께 이야기해 보겠습니다. 1. 한국의 '큰부리까마귀' 습격 사건2025년 6월 환경부는 이례적으로 ‘큰부리까마귀 조심하세요’라는 행동요령을 발표했습니다. 최근 서울을 포함한 여러 .. 2025. 6. 25.
악몽이 수명까지 줄인다고요? - 잠 못 이루는 밤의 진짜 위험 악몽이 수명까지 줄인다고요? - 잠 못 이루는 밤의 진짜 위험 최근 언제 마지막으로 악몽을 꾸셨나요?어쩌다 한 번 꾸는 무서운 꿈 '악몽'은 누구나 겪는 평범한 경험처럼 여겨지곤 합니다. 하지만 최근 발표된 연구에 따르면 악몽은 단순한 꿈 이상의 의미를 가질 수 있다고 합니다. 심지어 자주 악몽을 꾸는 것만으로도 조기 사망 위험이 3배 이상 증가한다는 충격적인 결과가 나왔어요. 🌙 악몽, 그저 무서운 꿈이 아니에요악몽(Nightmare)은 일반적으로 잠자는 동안 불쾌하고 무서운 내용의 꿈을 꾸며 종종 깜짝 놀라 잠에서 깨게 되는 상태를 말합니다. 대체로 스트레스를 많이 받거나 심리적으로 불안정할 때 더 자주 발생하지요. 하지만 문제는 그 빈도입니다.미국의 한 연구팀이 8세 아동 2,400명, 성인 약 .. 2025. 6. 24.
ChatGPT, 편리함 뒤에 숨겨진 그림자? AI 사용의 명과 암 ChatGPT, 편리함 뒤에 숨겨진 그림자? AI 사용의 명과 암 하루에도 몇 번씩 “ChatGPT한테 물어봐야겠다”는 생각. 요즘엔 누구나 한 번쯤 하시지 않으셨나요? 궁금한 게 생기면 손가락 몇 번이면 답이 나오고, 글을 쓸 때 머리를 싸맬 필요도 없이 뚝딱 정리된 문장을 받다 보면 정말 ‘세상 편해졌다’는 말이 절로 나옵니다.하지만 그 편리함이 마냥 반가운 일만은 아닐 수도 있다는 연구 결과도 속속 등장하고 있습니다. 특히 최근 MIT 미디어랩에서 발표한 연구는 많은 이들에게 충격을 줬죠. ChatGPT 같은 AI를 자주 사용할수록 뇌 활동이 줄어든다는 것입니다.그렇다면 AI 도구를 쓰는 것이 우리에게 좋은 걸까요? 아니면 경계해야 할 걸까요? 이번 글에서는 AI 사용의 긍정적인 측면과 부정적인 영.. 2025. 6. 22.
'착한 암'이라는 방심은 금물! 갑상선암 바로 알기 '착한 암'이라는 방심은 금물! 갑상선암 바로 알기 "갑상선암은 생존율도 높고 치료도 쉬운 암이라며? 그냥 착한 암이잖아!"혹시 이런 말을 들어보신 적 있으신가요? 요즘 건강검진에서 갑상선 결절이나 갑상선 유두암 진단을 받는 분들이 많아지면서 이런 이야기도 자주 들리곤 합니다. 그런데 정말 갑상선암은 ‘착한 암’일까요?오늘은 여성에게 특히 많이 발생하는 갑상선암에 대해 제대로 알아보려 합니다. 단순히 생존율로만 판단해서는 안 되는 중요한 건강 정보 지금부터 함께 살펴보시죠. 💡 갑상선, 우리 몸에서 무슨 역할을 하나요?갑상선은 목 한가운데 즉 목젖 바로 아래쯤에 있는 나비 모양의 기관이에요. 이곳에서는 갑상선 호르몬을 만들어서 우리 몸의 대사 작용을 조절합니다. 쉽게 말해 에너지 소모 속도를 조절하고 .. 2025. 6. 19.
잊힌 소년왕, 삼근왕의 무덤에서 되살아난 백제의 저력 잊힌 소년왕, 삼근왕의 무덤에서 되살아난 백제의 저력 오늘은 최근 고고학계의 뜨거운 이슈인 삼근왕 추정 유골 출토 소식과 함께 우리가 잘 알지 못했던 백제의 숨겨진 역사를 함께 들여다보려 합니다. 저의 경우는 천안으로 이사를 오게 되면서 백제에 대해 관심을 갖게 되었어요. 그전까지는 유물이나 고대사 하면 자연스럽게 경주만 떠올렸던 저였는데요. 막상 공주가 가까워지다 보니 "백제는 어떤 나라였지?" 하는 궁금증이 생기더라고요. 그렇게 공주를 둘러보다가 왕릉원이라는 곳을 알게 되었고, 이후엔 부여까지 발걸음을 옮기게 됐습니다. 또 익산의 미륵사지도 찾아보게 되면서 백제가 단순히 고구려나 신라의 그늘에만 있었던 나라가 아니었음을 새삼 느끼게 되었죠.아마 저처럼 백제에 대해선 상대적으로 정보가 부족하다고 느끼시.. 2025. 6. 18.
하루 종일 앉아 있는 당신, 엉덩이는 지금 기능을 잃고 있습니다 하루 종일 앉아 있는 당신, 엉덩이는 지금 기능을 잃고 있습니다. 혹시 하루 중 얼마나 앉아 계신가요? 출근길부터 지하철이나 버스에서 앉고, 사무실에서는 하루 종일 의자에 앉아 일하고, 퇴근 후에도 소파에 털썩… 이런 생활 낯설지 않으시죠?그런데 이렇게 하루 대부분을 앉아서 보내는 습관이 생각보다 더 큰 문제를 일으킨다는 사실 알고 계신가요? 오늘 말씀드릴 주제는 바로 이름부터 궁금증을 자아내는 ‘엉덩이 기억 상실증(Gluteal Amnesia)’입니다. 🧠 엉덩이 기억 상실증이란?‘엉덩이 기억 상실증’은 말 그대로 엉덩이 근육이 제 역할을 ‘기억하지 못하는’ 상태를 의미해요. 의학 용어는 아니지만 현대인의 생활 습관 문제를 아주 잘 설명하는 표현이랍니다.정확하게는 엉덩이의 가장 큰 근육인 대둔근(G.. 2025. 6. 16.
달리기, 왜 요즘 이렇게 핫할까요? 장단점부터 시작 꿀팁까지! 달리기, 왜 요즘 이렇게 핫할까요? 장단점부터 시작 꿀팁까지! 운동하면 뭐가 먼저 떠오르시나요? 헬스, 요가, 필라테스, 수영… 요즘은 선택지가 정말 다양하죠. 그런데 그중에서도 유독 ‘달리기’는 예전부터 지금까지 꾸준히 사랑받는 운동 중 하나예요. 심지어 요즘은 출퇴근 전에 잠깐 뛰는 ‘출근 전 러너’도 많아지고, 마라톤 대회 참가를 목표로 삼는 분들도 많더라고요.저처럼 폐활량이 약해서 조금만 뛰어도 숨이 턱까지 차오르는 분들도 계실 텐데요. 과연 이런 사람도 달리기를 꾸준히 하면 좋아질 수 있을까요? 오늘은 달리기의 유래, 장단점 그리고 달리기를 시작할 때 많이들 궁금해하는 부분들까지 꼼꼼하게 정리해드릴게요. 🏛️ 달리기의 유래달리기의 시작은 아주 오래전으로 거슬러 올라갑니다. 인간이 아직 사냥을 .. 2025. 6. 15.

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