조기사망2 악몽이 수명까지 줄인다고요? - 잠 못 이루는 밤의 진짜 위험 악몽이 수명까지 줄인다고요? - 잠 못 이루는 밤의 진짜 위험 최근 언제 마지막으로 악몽을 꾸셨나요?어쩌다 한 번 꾸는 무서운 꿈 '악몽'은 누구나 겪는 평범한 경험처럼 여겨지곤 합니다. 하지만 최근 발표된 연구에 따르면 악몽은 단순한 꿈 이상의 의미를 가질 수 있다고 합니다. 심지어 자주 악몽을 꾸는 것만으로도 조기 사망 위험이 3배 이상 증가한다는 충격적인 결과가 나왔어요. 🌙 악몽, 그저 무서운 꿈이 아니에요악몽(Nightmare)은 일반적으로 잠자는 동안 불쾌하고 무서운 내용의 꿈을 꾸며 종종 깜짝 놀라 잠에서 깨게 되는 상태를 말합니다. 대체로 스트레스를 많이 받거나 심리적으로 불안정할 때 더 자주 발생하지요. 하지만 문제는 그 빈도입니다.미국의 한 연구팀이 8세 아동 2,400명, 성인 약 .. 2025. 6. 24. 30세 이전 비만, 평생 건강을 좌우합니다 30세 이전 비만, 평생 건강을 좌우합니다 “젊을 때 찐 살, 정말 평생 간다?”오늘은 최근에 발표된 흥미롭고도 경각심을 주는 연구 결과를 소개해드리려 합니다.바로 30세 이전 비만이 조기 사망 위험을 크게 높인다는 내용인데요. ‘그 나이에 찐 살이 뭐 그리 문제겠어?’라고 생각하셨다면 이번 글이 생각을 조금 바꾸는 계기가 되실지도 모르겠습니다. 📊 62만 명을 추적한 대규모 연구이번 연구는 스웨덴 룬드대학교 연구팀이 진행한 것으로 총 62만 명에 달하는 성인을 대상으로 수년간 체중 변화와 사망률을 추적했습니다. 연구 대상은 17세부터 60세 사이의 남녀였고, 이들의 건강 데이터를 최장 23년간 살펴봤다고 해요.그 결과가 꽤 충격적이었습니다.30세 이전에 비만이 된 사람은 비만이 아닌 사람보다 조기 사.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음
