생활습관개선2 악몽이 수명까지 줄인다고요? - 잠 못 이루는 밤의 진짜 위험 악몽이 수명까지 줄인다고요? - 잠 못 이루는 밤의 진짜 위험 최근 언제 마지막으로 악몽을 꾸셨나요?어쩌다 한 번 꾸는 무서운 꿈 '악몽'은 누구나 겪는 평범한 경험처럼 여겨지곤 합니다. 하지만 최근 발표된 연구에 따르면 악몽은 단순한 꿈 이상의 의미를 가질 수 있다고 합니다. 심지어 자주 악몽을 꾸는 것만으로도 조기 사망 위험이 3배 이상 증가한다는 충격적인 결과가 나왔어요. 🌙 악몽, 그저 무서운 꿈이 아니에요악몽(Nightmare)은 일반적으로 잠자는 동안 불쾌하고 무서운 내용의 꿈을 꾸며 종종 깜짝 놀라 잠에서 깨게 되는 상태를 말합니다. 대체로 스트레스를 많이 받거나 심리적으로 불안정할 때 더 자주 발생하지요. 하지만 문제는 그 빈도입니다.미국의 한 연구팀이 8세 아동 2,400명, 성인 약 .. 2025. 6. 24. 텔로미어, 젊음의 실마리인가? 노화와 건강의 연결고리 텔로미어, 젊음의 실마리인가? 노화와 건강의 연결고리 우리는 나이를 숫자로 계산하지만 우리 몸속 세포는 나이를 조금 다른 방식으로 판단합니다. 바로 ‘텔로미어’라는 세포 속 구조를 통해서요. 텔로미어는 세포의 수명을 알려주는 일종의 생물학적 타이머로 이 구조가 짧아질수록 노화가 시작되고, 각종 질병 위험도 올라가게 됩니다.요즘은 ‘안티에이징’이나 ‘장수’가 단순한 뷰티 트렌드가 아닌 건강한 삶을 유지하려는 과학적 시도로 확장되고 있는데요. 이 텔로미어라는 존재가 그 중심에 서 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 이 텔로미어에 대한 다섯 가지 흥미로운 이야기, 함께 알아보겠습니다. 1. 텔로미어란 무엇인가요?텔로미어는 염색체의 끝부분을 구성하는 짧은 DNA 반복 서열(TTAGGG)입니다. 이 구조는 단순히.. 2025. 5. 4. 이전 1 다음
