장수비결2 100세까지 행복하게! 장수하는 사람들의 5가지 비밀 100세까지 행복하게! 장수하는 사람들의 5가지 비밀 요즘 ‘100세 시대’라는 말 너무 익숙하시죠? 그런데 100세까지 사는 게 중요한 게 아니라 그 삶이 행복하고 활기차야 진짜 의미 있는 인생 아닐까요?최근에 102세 신경과 전문의 하워드 터커 박사님의 이야기를 듣고는 ‘이거다!’ 싶었습니다. 은퇴도 안 하시고, 운동하고, 가르치고, 가끔은 마티니도 한 잔 하시면서 살아가시는 모습이 너무 멋졌거든요.그래서 오늘은 장수와 행복을 모두 잡은 사람들의 공통점 다섯 가지를 정리해 봤습니다. 무겁지 않게, 유쾌하게~ 함께 보실까요? 1. 뇌를 게으르게 놔두지 마세요터커 박사님은 은퇴는 장수의 적이라고 말씀하셨어요. 100세까지 환자 진료, 이후엔 의대 강의까지! 나이가 들어도 뇌를 계속 쓰는 게 정말 중요하답.. 2025. 6. 5. 텔로미어, 젊음의 실마리인가? 노화와 건강의 연결고리 텔로미어, 젊음의 실마리인가? 노화와 건강의 연결고리 우리는 나이를 숫자로 계산하지만 우리 몸속 세포는 나이를 조금 다른 방식으로 판단합니다. 바로 ‘텔로미어’라는 세포 속 구조를 통해서요. 텔로미어는 세포의 수명을 알려주는 일종의 생물학적 타이머로 이 구조가 짧아질수록 노화가 시작되고, 각종 질병 위험도 올라가게 됩니다.요즘은 ‘안티에이징’이나 ‘장수’가 단순한 뷰티 트렌드가 아닌 건강한 삶을 유지하려는 과학적 시도로 확장되고 있는데요. 이 텔로미어라는 존재가 그 중심에 서 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 이 텔로미어에 대한 다섯 가지 흥미로운 이야기, 함께 알아보겠습니다. 1. 텔로미어란 무엇인가요?텔로미어는 염색체의 끝부분을 구성하는 짧은 DNA 반복 서열(TTAGGG)입니다. 이 구조는 단순히.. 2025. 5. 4. 이전 1 다음
