스트레스관리2 악몽이 수명까지 줄인다고요? - 잠 못 이루는 밤의 진짜 위험 악몽이 수명까지 줄인다고요? - 잠 못 이루는 밤의 진짜 위험 최근 언제 마지막으로 악몽을 꾸셨나요?어쩌다 한 번 꾸는 무서운 꿈 '악몽'은 누구나 겪는 평범한 경험처럼 여겨지곤 합니다. 하지만 최근 발표된 연구에 따르면 악몽은 단순한 꿈 이상의 의미를 가질 수 있다고 합니다. 심지어 자주 악몽을 꾸는 것만으로도 조기 사망 위험이 3배 이상 증가한다는 충격적인 결과가 나왔어요. 🌙 악몽, 그저 무서운 꿈이 아니에요악몽(Nightmare)은 일반적으로 잠자는 동안 불쾌하고 무서운 내용의 꿈을 꾸며 종종 깜짝 놀라 잠에서 깨게 되는 상태를 말합니다. 대체로 스트레스를 많이 받거나 심리적으로 불안정할 때 더 자주 발생하지요. 하지만 문제는 그 빈도입니다.미국의 한 연구팀이 8세 아동 2,400명, 성인 약 .. 2025. 6. 24. 혼자 사는 게 오히려 치매 예방에 좋다고? 과학이 말하는 진짜 이유 혼자 사는 게 오히려 치매 예방에 좋다고? 과학이 말하는 진짜 이유 “혼자 살면 외롭고 병도 잘 생긴다.” “그래도 결혼해서 누군가와 함께 살아야 건강하지.”아마 한 번쯤은 이런 말, 들어본 적 있을 것입니다. 그런데 최근 과학 연구는 이 오래된 통념에 정면으로 반기를 들고 있습니다. “결혼한 사람보다, 혼자 사는 사람의 치매 발병률이 더 낮다.”이게 대체 무슨 말일까요? 그냥 자극적인 기사 제목이겠거니 하고 넘기기엔 꽤 진지한 연구 결과입니다. 스웨덴에서 진행된 대규모 인구 연구에서 밝혀진 이 사실은 ‘결혼해야 건강하다’는 믿음을 다시 생각해 보게 만듭니다. 왜 혼자 사는 사람들이 오히려 뇌 건강이 더 좋다는 걸까요?결혼이 주는 정서적 안정감, 혼자 사는 삶의 자극, 그리고 뇌의 활발한 활동성까지. .. 2025. 4. 6. 이전 1 다음
