똑같이 마셨는데 왜 나만 빨리 취할까?

똑같이 마셨는데 왜 나만 빨리 취할까?

 

같이 저녁에 치맥 먹고, 똑같이 소주 두 잔 마셨는데… 왜 나만 얼굴이 빨개지고 속이 울렁거릴까요? 같이 운동 시작했는데 남편은 3kg 빠지고 나는 그대로라면… 기분 상하죠.

이건 ‘의지력’이나 ‘운이 나빠서’ 그런 게 아닙니다. 사실 우리 몸은 태어날 때부터 남자와 여자라는 설계도 자체가 달라요. 마치 같은 게임인데 캐릭터 능력치가 다르게 시작하는 것처럼요.

오늘은 ‘억울함’을 ‘이해’로 바꿔드릴 수 있는 이야기. 남성과 여성의 생리학적 차이에 대해 쉽고 재미있게 정리해 볼게요! 술, 다이어트, 피부 이 세 가지 키워드를 중심으로 살펴보면 “아하! 그래서 그랬구나~” 하실 거예요.😊

 

1. 같은 양의 술, 여성은 왜 더 빨리 취할까?

남녀가 같은 술을 마셔도 유독 여성분이 더 빨리 얼굴이 붉어지고 취기가 오르는 경우가 많죠? 이건 단순한 체질 차이가 아니라 알코올 분해 능력의 차이 때문이에요.

• 여성은 알코올 분해 효소(ADH)가 적다
• 체수분이 적고 체지방은 많아 알코올이 혈중 농도에 더 큰 영향을 줍니다
• 간의 크기와 해독 속도도 차이가 있어요

결론적으로 같은 술을 마셔도 여성은 더 취하고 더 오래 숙취에 시달릴 수밖에 없어요.

✔️ Tip : 술자리 전 물을 충분히 마시고, 공복은 피하세요. 간 보호에 좋은 음식을 곁들이는 것도 숙취 예방에 도움이 됩니다.

 

2. 다이어트, 여자만 더 힘든 이유는?

“같이 식단하고 운동했는데 왜 나는 그대로고 남편은 확 빠지지…?” 이런 경험, 한두 번 아니시죠? 여기에도 확실한 생리학적 이유가 있답니다.

🔥 기초대사량이 다르다

• 남성은 근육량이 많아 기초대사량(=가만히 있어도 쓰는 에너지)이 더 높아요
• 여성은 지방 저장 구조를 갖고 있어서 감량이 더딜 수밖에 없죠

🍽️ 호르몬과 식욕 조절도 차이

• 여성은 생리주기에 따라 식욕이 달라지고, 폭식 욕구가 올라올 때도 있어요
• 남성은 위 용적이 크고 소화도 빨라 상대적으로 유리합니다

✔️ Tip : 단기 집중 다이어트보다는 생리 주기에 맞춘 식단 조절과 근력운동 병행이 효과적이에요. ‘의지력 부족’이 아니라 몸의 시스템이 다른 것뿐이라는 걸 꼭 기억해 주세요!

 

3. 피부·모발·눈도 다릅니다

같은 날씨 같은 환경에서도 왜 어떤 사람은 피부가 당기고, 어떤 사람은 기름져 보일까요? 남성과 여성은 피부, 모발, 눈의 구조와 기능에서도 큰 차이가 있어요.

🧴 피부

• 여성 : 피부가 얇고 민감, 자외선과 건조함에 쉽게 반응
• 남성 : 피부가 두껍고 피지 분비가 많아 트러블도 자주 발생

💇‍♀️ 모발

• 남성 : DHT 호르몬 영향으로 M자 탈모, 정수리 탈모가 많음
• 여성 : 스트레스, 출산, 호르몬 변화로 확산성 탈모 발생

👁️ 눈

여성은 눈을 더 자주 깜빡여서 눈물막을 더 자주 교체하지만 그만큼 건조함과 피로도 더 자주 느낄 수 있어요

✔️ Tip : 여성은 보습과 자외선 차단에 집중하고, 인공눈물도 활용해 보세요. 남성도 기초 스킨케어는 꼭! 피지 조절과 클렌징만 잘해도 피부가 달라집니다.

 

🎀 마치며

오늘 이야기 어땠나요? 남성과 여성은 단순히 외모나 성격이 다를 뿐 아니라 몸 자체가 다르게 설계되어 있어요. 그래서 똑같이 마셔도, 똑같이 운동해도, 똑같이 관리해도 결과는 달라질 수밖에 없습니다.

중요한 건 “왜 나는 안 되지?”가 아니라 “내 몸에 맞는 방식은 뭘까?”를 아는 것! 억울해하거나 비교하기보다 내 몸을 더 잘 이해하고 아껴주는 것, 그게 진짜 건강한 시작 아닐까요?😉